寝苦しい夜
梅雨明け宣言はまだなのに、連日熱帯夜が続いています。
クーラーをつけるのは時期的には早い。
けれど、眠れない。
そんな夜を乗り切る１つの方法を、提案させていただきます。
まずは適正な体温に下げましょう。
人の身体は眠くなる１～２時間前に体温が徐々に上昇します。
眠るくらいになると、それがちょっと下がる。
そうすると眠くなるんですね。
だから、お風呂上がりはすぐ眠れないけれど、
身体が少し冷めてくると眠くなるのと一緒です。
かき氷なんて最高ですね。
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戦いのゴングが鳴った。
１杯食べると、体温が少しずつ低下し心地良い気持ちを誘ってくれます。
２杯食べると、お腹の奥の方まで冷やしてくれます。
杯を重ねるごとに、腸の動きは加速。
襲ってくる睡魔と、襲ってくる便意。
あなたはこの勝負に勝つことが出来ますか。
敗けた日のシャワーはやけに冷たい
肛門括約筋という最後の砦を突破されたあなたは、敗北の時間を迎えます。
真夜中の眠たい時間に、シャワーを浴びなければなりません。
今回の敗因は何なのか、それを振り返るのも明日への第一歩です。
こうして、真夏の熱い夜は繰り返されるのでした。
